Tibor72 Úszás

2013.07.01 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:200m

Csak kar : 10x100 ( 1:47-1:51)

Csak láb: 200m

Söpréses: 200m

4x50m gyors (az első 25 sprint majd laza 25)

Mell és hát 100 és 100

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!