dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
12.5 kmTempó
04:29 p/km (13.39 km/h)Edzésleírás
2,5 km ki a bemelegítés és a levezetés, 10 km "tempós" futás. Most kicsivel lasabb lett, mint az elvárt 4.20-as átlagtempó (kb. 4.30 lett), de ez részben annak is köszönhető, hogy kimentem a külső körre, mert nagyon zsúfolt volt a belső, nagy volt az autóforgalom. A rekortán melletti rész nagyon dimbesdombos lett az árvíz után :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:00 | 12.5 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mjoci 3983 napja
Asics kayanó szandálban?:)))
zozo.m 3983 napja
de rég voltam a szigeten. külsőt annyira nem szeretem, belül meg még mindig dolgoznak. :( kezdem unni a rakpartot. :) nem olyan izgalmas mint a Sziget.
vajon mi van a levegőben, hogy mindenki 10-est fut? :)
egs!
DoraZs 3983 napja
Én ugyanúgy elfelejtettem az órát, mint Te! Megkérdezhettem volna este, de nem jutott eszembe és nincs vele semmi baj. A tegnapi edzés úgyse ment volna a megadott tempóban. Mind a ketten kimentünk és megpróbáltuk, ez a győzelem! :-) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tamás55 3980 napja
A lazához képest ez elég gyorsra sikerült! Gartulálok!