Edzésleírás
1. 3:28; hasprés; 60 ism.
2. 2:42; lábemelés tárogatás; 30 ism.
3. 3:28; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 20 ism. balra és jobbra
4. 1:04; mellső fekvőtámaszban karhajlítás; 20 ism.
5. 4:30; nyújtás
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:15:11 | 0 | 0 | 97 | 144 | 115 |