judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:51Távolság
16.9 kmTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Edzésleírás
Zugló-patak-part-Sashalom-Körvasút-sor-patak-part-haza.
Szenvedés, a végén séta ( a terv 25 km lett volna ).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:51 | 16 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ma77 4012 napja
nem jók ezek a szenvedős futik...sajna...sok a meló, gondolom...:-( pihizzél picit rá a futira, mivel a munkát ugye el kell végezni...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 4011 napja
A napi 12 óra munka, a kevés alvás, a nem megfelelő étkezés és a stressz tényleg kiveszi minden energiámat. Meg persze vannak egyéb dolgok is, amelyek szintén negatív hatással vannak a teljesítményre. Az idei év nem optimális számomra most semmilyen versenyre, így lehet, hogy az idén már nem lesz sem félmaraton, sem maraton :(