bencsikp 20.5 km Futás 2013-06-30-n 11:30-kor

bencsikp futás

2013.06.30 Vasárnap, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:04:54

Távolság

20.5 km

Tempó

06:06 p/km (9.85 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

104

Maximum

Edzésleírás

http://www.mapmyrun.com/routes/view/236658181

Két óra futás után jöttem rá, hogy nem vittem kompressziós szárat. Lassan mentem, meleg is volt, néha meg is álltam. Nettó idő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:04:54	20.5	06:06	9.85	0	104	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 4186 napja

Nem és nem...
Vannak még külterületek bőven. De a kérdés gondolom, arra vonatkozik, hogy több, mint egy hete nem futottam. Ennek oka részben a meleg, másrészt nagyon sűrű családi programok, sokszor éjfélig menően. Azóta meg a fáradtság... Napközben nem akarom szivatni magam 30 fokban, este meg már nem megy. :-(

aviczian 4186 napja

Végeztél az utcákkal és ennyi? :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.