zozo.m 10.29 km Futás 2013-06-30-n 10:02-kor

zozo.m futás

2013.06.30 Vasárnap, 10:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:49

Távolság

10.29 km

Tempó

04:45 p/km (12.65 km/h)

Edzésleírás

hazajöttem, ettem, pihentem pár percet, majd elmentem egyet futni.
terv az 5:15 körüli tempó, de hamar ráállt a lábam egy kicsit gyorsabbra, így megnéztem, mennyire megy a normál tizes.

Maradt bennem a meleg ellenére. Egész jó lett!

Jöhet a pihenés!

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:47	10	04:47	12.56	0	0	0	0
00:01:02	0.29	03:34	16.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki 4004 napja

még szép hogy maradt benned, hiszen ennél gyorsabban futsz félmarcsin :-)

toncsofia 4004 napja

Jó sportos hétvégéd lett!

toncso 4004 napja

Jó kis " tizes " lett ez. Jó pihenést !!!

Felszerelések

Nike Air Span 8

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.