Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:04; 2:25; 116 bpm; 116 bpm*
2; 250 m; gyors; 05:46; 2:19; 125 bpm; 123 bpm
3; 250 m; gyors; 05:58; 2:23; 125 bpm; 120 bpm
4; 250 m; gyors; 05:52; 2:21; 127 bpm; 121 bpm
5; 250 m; gyors; 05:49; 2:20; 127 bpm; 124 bpm
6; 250 m; gyors; 05:56; 2:22; 124 bpm; 124 bpm
7; 250 m; gyors; 06:01; 2:24; 131 bpm; 123 bpm
8; 250 m; gyors; 05:52; 2:21; 127 bpm; 126 bpm
9; 250 m; gyors; 06:11; 2:28; 126 bpm; 122 bpm
10; 250 m; gyors; 06:08; 2:27; 128 bpm; 124 bpm
11; 250 m; gyors; 06:10; 2:28; 128 bpm; 129 bpm
12; 250 m; gyors; 05:52; 2:21; 140 bpm; 130 bpm

* 3:52-ig irreális a mérés, javítottam 116 bpm-re. A felhasznált kalória biztosan hibás adat.

Jól ment ma, jobban, mint hétfőn. Az időtervem belül tudtam maradni, ami 3000 méterre 1:12:00.