Edzésleírás
5 p. ugrókötél 5 kör: - 10 húzódzkodás - 10 felugrás - 2*10 egykezes lökés Tabata:négyüteműfekvőtámasz 5 kör: - 8 húzódzkodás - 12 tolódzkodás - 15 hasprés 5 p. zsákolás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 90.0 | 5 | 120 | 0 | 0 | 0 |