sogyu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:00Távolság
9 kmTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Edzésleírás
Stockholm, Gardet - Djurgarden, 4 hossz - vissza
14:30 bemelegites
2kor, 4 hossz a szigeten kint/bent, 930m/920m, masodik korben felenel piheno:
3:51, 3:37
1:23+2:06=3:29 , 2:09+1:20=3:29
14:00 levezetes
Eleg faradtan indultam, de aztan eleg jol ment.
Egy nyari lud tamodott meg, de 4 perces tempoval konnyen leraztam es lattam egy holegballont ahogy felszallt.
Minden keszen all a szombati felmaratonra, mar csak pihenni kell.
Jo lesz, varom mar!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:00 | 9 | 04:53 | 12.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
