Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; mell, hát; 07:53; 3:09; 125 bpm; 112 bpm
2; 250 m; mell, hát; 07:43; 3:05; 135 bpm; 124 bpm

3; 250 m; mell, hát; 08:01; 3:13; 137 bpm; 130 bpm
4; 250 m; mell, hát; 07:48; 3:07; 139 bpm; 131 bpm

5; 250 m; mell, hát; 07:54; 3:10; 140 bpm; 131 bpm
6; 250 m; mell, hát; 07:54; 3:10; 137 bpm; 128 bpm

7; 250 m; mell, hát; 07:56; 3:10; 135 bpm; 128 bpm
8; 250 m; mell, hát; 07:54; 3:10; 135 bpm; 129 bpm

9; 250 m; gyors; 06:04; 2:26; 133 bpm; 125 bpm

10; 250 m; gyors; 06:03; 2:25; 133 bpm; 126 bpm

11; 250 m; gyors; 05:56; 2:24; 132 bpm; 125 bpm

12; 250 m; gyors; 06:01; 2:24; 132 bpm; 127 bpm 

Újabb déli hosszú edzés, ezúttal 2000 m mell-hát és 1000 m gyors. Jól ment, bár a végén már éreztem a távolságot. De ha jövő hétvégén Balaton-átúszás lesz, akkor kell némi hosszútávú felkészülés is.