lroland futás

2013.06.23 Vasárnap, 20:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:33:57

Távolság

30.05 km Szint: 15 m

Tempó

05:07 p/km (11.71 km/h)

Pulzus

Átlag
124
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Pálya (térkép: http://connect.garmin.com/activity/332542634)

A délelőtti edzés után alig 8 órával (és egy ünnepi lakomával) jött is az esti edzés. Az első és utolsó 2 km-t leszámítva végig a pályán köröztem (nem emlékszem, futottam-e valaha ilyan hosszan a rekortánon). Nem ment rosszul, amiben persze szerepe volt a hűvösebbre forduló időnek is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:33:57 30.05 05:07 11.71 15 0 0 124
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!