farkass74 bringázás

2013.06.23 Vasárnap, 10:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:01:02

Távolság

159.16 km

Tempó

01:53 p/km (31.72 km/h)

Pulzus

Átlag
126
Minimum
76
Maximum
156

Edzésleírás

A tegnapi hosszú tekerés pótlása. Ma sem volt induláskor túl bíztató a felhőkép, de csak neki veselkedtem. 

Egy kör után összetalálkoztam három bringás ismerőssel, akik közül kettő már befejezni készült az edzést, de egy meg ("Apu") éppen kezdte. Vele, váltott vezetéssel (egy körben ő, a következőben meg én) diktáltuk a tempót. "Apu" már jó évtizedes bringás múltra tekinthet vissza és igen-igen jó vason is gurul, így rendesen kapaszkodnom kellett utánna, ha tartani akartam a tempót. Persze ahogy az lenni szokott, mindig kicsit rá licitáltunk egymásra, így egész jó átlagokat hoztunk ki (egymásból). Ez így ment 3 és negyed órán keresztük, akkor elköszönt, neki is letellt a mára rendelt szent evangélium. Maradtam hát egyedül a tikkasztó hösségben, rendesen kifáradva, de még 1 és háromnegyed órányi edzéssel előttem. Ittam, ettem, frissítettem és szugeráltam magam, hogy regenerálódjak... Kemény volt piszkosul, de meg is érdemeltem! Hagytam szemelől téveszteni a célt, amiért kimentem tekerni.

Letellt, de nagyon elkészültem a végére!  

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:01:02 159.16 01:53 31.72 0 77 76 156 126
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ildikó.cs képe

ildikó.cs 4026 napja

Szentségasanyaúriaten! Ez jutott csak eszembe!!!!! Mert még kocsival is megunnám ezt a távolságot! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!