Edzésleírás
A tegnapi hosszú tekerés pótlása. Ma sem volt induláskor túl bíztató a felhőkép, de csak neki veselkedtem.
Egy kör után összetalálkoztam három bringás ismerőssel, akik közül kettő már befejezni készült az edzést, de egy meg ("Apu") éppen kezdte. Vele, váltott vezetéssel (egy körben ő, a következőben meg én) diktáltuk a tempót. "Apu" már jó évtizedes bringás múltra tekinthet vissza és igen-igen jó vason is gurul, így rendesen kapaszkodnom kellett utánna, ha tartani akartam a tempót. Persze ahogy az lenni szokott, mindig kicsit rá licitáltunk egymásra, így egész jó átlagokat hoztunk ki (egymásból). Ez így ment 3 és negyed órán keresztük, akkor elköszönt, neki is letellt a mára rendelt szent evangélium. Maradtam hát egyedül a tikkasztó hösségben, rendesen kifáradva, de még 1 és háromnegyed órányi edzéssel előttem. Ittam, ettem, frissítettem és szugeráltam magam, hogy regenerálódjak... Kemény volt piszkosul, de meg is érdemeltem! Hagytam szemelől téveszteni a célt, amiért kimentem tekerni.
Letellt, de nagyon elkészültem a végére!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:01:02 | 159.16 | 01:53 | 31.72 | 0 | 77 | 76 | 156 | 126 |
ildikó.cs 4026 napja
Szentségasanyaúriaten! Ez jutott csak eszembe!!!!! Mert még kocsival is megunnám ezt a távolságot! :-)