tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:00:00Távolság
52 kmTempó
06:55 p/km (8.67 km/h)Edzésleírás
rendesen felkészültünk a hőségre...már amennyire fel lehet, hiszem amúgy sem készültünk külön erre a versenyre...1 évben 1 ilyet futunk, az állapotunkat mutatja, szimplán ennyi...hogy épp az év egyik legmelegebb napján, oszt akkó mivan :-)
próbáltam tartani magam a tervhez, elég jól haladtam, 3 óra végén 29 km...szuper...gondoltam ez túl sok lesz...ettem ittam amit kívántam, locsoltam mifene, de a hasmars kicsit gyütt, fáradt is volt a testem...de ez nem örömfutásnak készült :-)
a 4. órában vergődtem, már többször sétáltam, de még tartottam az általam menetközben módosított tervet, a 9km/h-ás átlagot...kitaláltam hol és meddig sétálok bele...5. órában már kicsúsztam a szintből, maradt a "csak csúcs legyen" elvárás, ami nálam 50.5 volt...már a 45 sem volt meg az 5 óra végén...azért viszonylag jól voltam, bár sok kaja már nem csúszott, csak víz és isó...mondom majd meghajtom a végét ha kő...de a térdem is jelezgetett 3 óra után, nem erőltettem, és jól sem esett volna hajrázni...uccsó 20 percben ügyeltem 2 km meglegyen, és csókolom...viszonylag jó állapotban fejeztem be, az amúgy remek hangulatú versenyt...jó volt trécselni jópár emberrel...
Banya erősen kezdett, vitte a vére, aztán 3 óránál beértem, aztán ő körözött le mert helyrejött...nagyon ügyes volt, 54.5 körül ment...Hugi is ügyes volt, még ha a 17-et nem is sikerült megcsinálnia, 16.3 körül ment 2 óra alatt...
végén pöri, sör, minden...
aa ruhám remekül funkcionált, ha azok nincsenek rajtam simán begörcsöltem volna sztem...a térdem is gagyibbul lenne a szorító nélkül...a tusoló volt a legjobb!!!!!!
nagyon jó hangulatú és eredményes verseny volt!!!!
Gratula Mindenkinek aki ott kínlódott! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 52 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
tomcsi 3973 napja
Pleko: volt Neked más dolgod elég :-)
Klári: fogunk mi még találkozni :-)
Mata: pedig most kell csúcsformában lenni :-)
Blue: én senkit nem előzök meg, illetve keveseket, hagyok sikerélményt másnak is :-)
Hajni: Nekem még könnyi fejlődni :-)
Misk: ez tőlem acélos :-)
Molnartomasz: szenvedtünk a rendesen...de szépen tartottad a tempódat...csak így tovább!
Tündüs: szándékozunk, bár pont ott nincs 12 óra, pedig felhőtlenül ki lehetne próbálni...a túl távoliakra nem akartunk, de a Hugi naon beindult, együtt meg mé ne...szeretnék inkább rövidebbeket száguldozni, olyanból még nincs jóidőm...
Dilisuni: meleg is ja, de én max maratont birom :-)
a többieknek is Köszönöm Szavait!!!
dilisuni 3973 napja
Szívből gratulálok, ez tényleg egy jó hangulatú, remek szervezésű verseny volt, de hát az a fránya meleg egy kicsit megviselte a futóbolondok többségét ;))
Tündüs 3973 napja
Szép volt gratulálok! Győrbe jöttök??? valamikor novemberben lesz itt optivita.
(milyen dög??? kitépem a nyelved, leszedem a körmeidet!!!, bár abban a helyzetben a büdös dög jelző pont illett rá)
Kritty 3974 napja
Azta! Nagyon szép teljesítmény!!!! GRATULÁLOK!!!!
Borsós Tamás 3975 napja
Gratulálok, szép teljesítmény!
Molnartomasz 3975 napja
Szep volt!
En is ott "szenvedtem"!
faxau 3976 napja
Gratulálok!!
Sanyesz73 3976 napja
Gratulálok!!!
misk66 3976 napja
látom te sem voltál vmi acélos....szenvedtél?
lacika76 3976 napja
Gratulálok!
PecsiPeter 3976 napja
Gratulálok! :)
Ficsi 3976 napja
Gratula nagyon szépen mentél. Minden elismerésem a tied,na meg persze a család női tagjainak.:)
Haanchee 3976 napja
Gratulálok, szép eredményt értél el, legközelebb biztos még tovább tudod javítani.
holovacz 3976 napja
Gratulálok! :)
Blue 3976 napja
Nem találkoztunk,pedig néhányszor biztos megelőztél,Gratulálok! :)
mata 3976 napja
Gratulálok, jó ez ebben a hőségben. Egyéni csúcsot 10 fokban lehet menni.
plekoklári 3977 napja
Gratulálok Nektek! Nagyon kemény volt ez a menet, de a miénk!! A legesleges legélvezetesebb dolog a zuny volt szerintem is, imádtam!!! Jó pihenést kívánok, Andinak is!! Huginak meg még1x Gratula, jól nyomta ő is!
Puszi nektek!!
pleko 3977 napja
Gratulálok! Szépen, megfontoltan toltad!!! Végig szoritottam Neked, de látam rajtad, hogy egyre inkább meditatívá válik a dolog, igy a beszolásaimtól megkíméltelek..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FToma 3972 napja
Gratulálok! A sok munkának szép lett az eredménye, elérted az egyik nagy célodat. Lesz ebből még ironman, nem is akármilyen. Hajrá!