adurmi 3 km Úszás 2013-06-21-n 06:15-kor

adurmi Úszás

2013.06.21 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés, 6x400 gyors, 200m levezetés

Tömeg és káosz volt a két sávnyi, elválasztó nélküli helyen, ettől az elején nagyon befeszültem. Azután változott a helyzet, hogy Norbi ment előttem az utolsó 4x400-on, így át tudtam helyezni a figyelmi fókuszt a technikára, bár nagyon észnél kellett lenni. A kedvencem az volt, amikor valaki alulról (!) jött be közénk, ezért inkább többnyire lábvízen mentem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3	26:40	2.25	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.