Edzésleírás
400m bemelegítés, 400m technika, 4x300m közepes gyors, 100m átvezetés, 4x150m lendületes gyors, 100m átvezetés, 400m gyors levegő, 100m levezetés
Tegnap nagyon elfáradtam a lakásfelújítás projektben, izgultam is, hogy fogom ma bírni. Végül is csak az elején, a közepén meg a végén fájt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.3 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |