SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:43Távolság
2.8 kmTempó
27:03 p/km (2.22 km/h)Edzésleírás
- 400m bemelegítés
- 2x100m gyors láb
- 4x300m kar (bója+lábgumi) /100m mell kar – 100m gyors kar – 100m mell kar/ /pihenés: 20mp a 300-ak között/
- 100m pároskarú hát
- 8x100m /25m gyors 5-ös levegővel – 50m mell lazán – 25m gyors erősen/
- 100m levezetés
Nettó idő: 1:09:33
Pihi: 6:10
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:54 | 0.4 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 0.1 | 31:20 | 1.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.1 | 32:50 | 1.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:14 | 0.3 | 27:27 | 2.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:36 | 0.3 | 28:40 | 2.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:29 | 0.3 | 28:17 | 2.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:21 | 0.3 | 27:50 | 2.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.1 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.1 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.1 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.1 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.1 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.1 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.1 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.1 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.1 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
