galagyuri 12.8 km Futás 2013-06-18-n 18:18-kor

galagyuri futás

2013.06.18 Kedd, 18:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:32

Távolság

12.8 km

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Edzésleírás

Sajnos a mai ÉF edzésen munka miatt nem tudtam maradni, ezért még előtte futottam egy könnyű 8km-t a római felé, ami nem volt könnyű annyira ki voltam száradva. Alig ittam du, a város jártam és piszok meleg volt. Aztán kikocogtam a többiekkel a pályára, megcsináltuk a bemelegítést és az első 400m-t még lenyomtam aztán haza. Kár h el kellett jönnöm, végére sokan lettünk. Nem ment ma sem ebben a melegben. Reggel megint 69.6kg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:32	12.8	04:30	13.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m 4219 napja

jah, csoki nem ismeri az órát :P Egs! Ma - úgy döntöttem - megcsinálom a feladatot.

toncsofia 4219 napja

...ez a meleg megesz ...

kiscsoki 4220 napja

hiányoztál, nem volt főnök :-)

Shrek 4220 napja

Inni pedig kell. 2x annyit, mint máskor ... :-) ... Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.