hencs007 100.5 kg Erősport 2013-06-17-n 18:30-kor

hencs007 erősport

2013.06.17 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

100.5 kg

Edzésleírás

A combom mára totál bekeményedett. Muszáj volt kimozgatni :-)

Evezés-felhúzás: 25.5 kg

Szűk guggolás-kitörés: 18 kg

Széles guggolás-szűk guggolás: 18 kg

Fordított bicepsz-sima bicepsz-vállhoz húzás: 10.5 kg

Homlokra engedés - szűk nyomás: 10.5 kg

Széles fekvenyomás: 15.5 kg

Lapockaemelések - statikus támasz - oldalemelés: 2.5 kg

Hasprés-csipőemelés stb.

Nagyon jó volt visszatérni kicsit az 1-hez. Rám fért már 1 kis átmozgatás. A combomnak különösen jól esett, bazz, rendesen be van durranva, Évi ki is szúrta!!! :-)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

SzJucus 4230 napja

Heheheheheeeee, a jó kis bükki emelkedők, ugye :))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.