Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:00Távolság
20 kmTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Edzésleírás
Hosszút akartam, így Borit a negyedik körbe hívtam társnak, ezzel ugye 16 km biztosítva volt, a maradék egy körben meg erősen bíztam, hogy lesz hozzá erőm, kedvem...
Aztán az első kör nagyon rossz volt, meleg, robotmozgás, de végül nem hívtam előbb le Borit. Aztán a körében 12 és 16 között megelőzött majd' egy perccel. :-)
Kétszer, az utolsó két kör előtt volt frissítés, szörp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:00 | 20 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 4169 napja
Nem, szóba sem jött ilyen meggondolatlanság! :)
Éves 400 km-es háttérhez a 20 illik, jelenleg.