Rékucc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:43:50Távolság
21.1 kmTempó
07:46 p/km (7.73 km/h)Edzésleírás
Balatonman, féltáv, futás.
Meleg volt, és lassú voltam.. körről körre kellett küzdeni, h teljenek a kilométerek. Oda és vissza is megálltam mindig frissíteni, ennek a nagy része ált abból ált, h fürdőztem a lavórokban, ill magamra borítottam még egy-egy pohár vizet, és a végére vszg így is napszúrást kaptam... :)
Egyébként jó volt, külön köszönet a polythlonos különítménynek, akik a pályán, vagy a pálya mellől drukkoltak, nagy szükség volt rá, nagyon sok pluszt adott! Köszönöm! :)
És h ne legyen eseménytelen a dolog, az uccsó körben visszafelé, ráléptem egy elémugró kőre, és kiment a bokám.. megint.. reccsenősen... :S erőt vettem magamon, bekocogtam a célba, ami egyébként elég felemelő érzés volt majdnem 8 óra után... :D
Szóval megvolt életem első féltávja, és egy darabig az utolsó is: 7:47:39, 8 óra volt a cél, ez sikerült, igazából amennyit edzettem rá, az alapján ez jobb mint amit vártam. :) Igaz a mondás, h kevesebb edzéssel is meg lehet csinálni vmit, csak jobban fog fájni...
Volt amikor sok volt, meg fájt, meg küzdeni kellett, de különben a célbeérés sem lenne olyan jó! :) Két helyet javítottam futás alatt, így lettem nők közt a 29...
Éljen a Polythlon! :) Gratula mindenkinek aki bármilyen versenyen végigküzdötte a szombatot! :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:43:50 | 21.1 | 07:46 | 7.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Hpeti0 4027 napja
Gratulálok! Nagyon szépen mentél! :) Én határozottan emlékszem rá, hogy mosolyogtál még futás közben is! :)
Rékucc 4035 napja
Köszi :)
julcsi 4036 napja
Gratulalok! :)
tomcsi 4037 napja
ez télleg nem valami fényes, viszont pipa :-))
lehet a teljestávot meg simán lenyomod, ne vacakolj felekkel :-))
és...sajna megkéne válnod pár kilótól...még ha sírva is, mert csak hosszú kínlódós edzések sokasága vezet odáig, kaját meg szigorúan felügyelve mellékelni...gizdák tudnak csak jót menni, evvan :-)
Gratula így is, szépet szenvedtél! :-)
Noncsa 4037 napja
Szorítottam ezerrel:)
Gratulálok, hogy az"extra-történések" ellenére is megcsináltad!!!:)
necromedve 4037 napja
Jobbulást a lábadhoz! És gratu a teljesítéshez. Ilyen melegben ennyi sokat a napon lenni is durva.
Rékucc 4037 napja
háát, max néhány év múlva... :D vagy soha.. :)
kincsoo 4037 napja
gratula, akkor most johet az ironman!!
Rékucc 4037 napja
Köszi mindenkinek! Jah, a boka jég alatt van... :)
FutoDetto 4037 napja
szep volt!!!!! kiraly vagy!!!
szigetidori 4037 napja
Oriasi gratula!!!! egy hos vagy, h meg kiment bokaval is befejezted! Aztan mostmar tenyleg szedd rendbe ezt a bokat!!;)
krix 4037 napja
Gratula Rékucc ;) Ügyes vagy!! :D
zozo.m 4037 napja
Gratulálok! Figyeltem a köreidet. Le a kalappal!
Én még nem készültem fel a fájdalomra, ezért sem indultam. :P
Jobbulást a lábadnak! a hideg víz jót tesz neki!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 4027 napja
Köszi! Hát, ha már ott voltam, azért megpróbáltam élvezni is... azzal a felkiáltással h lehet h többet ilyen őrültséget nem fogok csinálni, most kell kiélvezni... :PP Köszi a drukkolást, meg a jeges tanácsot...kipróbáltam, fura volt. :DD