adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:07:10Távolság
30 km Szint: 17 mTempó
06:14 p/km (9.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Fáradtan, álmosan, kedvetlenül keltem, és mentem neki az év utolsó edzésének. Alig aludtan 5órát, ráadásul kényszernek és erőltetettnek éreztem az egész mai mozgást… DE! Itt jött a HIT, a KITARTÁS és AZ ERŐ! Dacolva a ~-6fokos hideggel, a néha szitáló hóval, nem törődve azzal, hogy Szilveszter van, kiadtam a parancsot: "17kör! Akármi van!" És lenyomtam! Mondjuk kellett hozzá az is, hogy dupla jubileumot ünnepeltem ma ezzel a futással: 1) 1800futókm 2008-ban. 2) 320óra triatlonozás 2008-ban. Mindezt egy örökké emlékezetes, a végén katartikus 30-assal! Szép volt! BUÉK Minden Kedves Sporttársamnak! Jó bulizást mára! Zárszóként pedig álljon itt (Szabi utólagos engedelmével) a 2009-es évre vonatkozó szlogenem: "AZ ÚT MAGA A CÉL"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:07:10 | 30 | 06:14 | 9.62 | 17 | 0 | 155 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
adam.sipos 5667 napja
Amint látom, Ti sem unatkoztatok ma/tegnap/tegnapelőtt/egész 2008-ban... :)
BUÉK!
yoyo 5667 napja
Gratula !! ez igazán szép évzáró futás volt :)
BUÉK
steve71 5667 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5664 napja