yoyo futás

2008.12.31 Szerda, 09:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:00

Távolság

12 km

Tempó

07:10 p/km (8.37 km/h)

Edzésleírás

Szilveszteri HHH futás,Stevevel ,Cucuval ,atommal ,Gabesszal,Gergővel,Balázzsal,Leóval,Nyaffal,Rutival,Icuval,steve lányával,Salikóval,galoppal,az időben benne van a többiek bevárása ,meg egy technikai szünet .Időközben elhagytam a sapkámat is ,mint kiderült észre sem vettem :) De Icu ,és steve lánya hozták utánnam ,ők meg azt hitték jelzésnak hagytam ott ,egy elágazásnál .Hiába jó helyen kell elhagyni a sapkát ,és akor meglesz . Útközben ,még előkerült egy kis ü rum a zsebemből ,de mivel sokan autóval voltak ,nem fogyott ,De nem baj,mert itthon éppen jól jött a teámba :) Amúgy szerte széjjel fagytam,de Janika haza hozott kocsival ,és úgy alámfűtött cillagaim ,hogy forrt a vérem :)Köszönöm a futást igazán jó társaság volt ,és Buék mindenkinek ííííí

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:00 12 07:10 8.37 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

eftomi képe

eftomi 5621 napja

B.U.É.K. , jövőre is legalább ilyen eredményes évet kívánok!
yoyo képe

yoyo 5621 napja

Köszönöm gyerekek !
Nektek is Boldogat jövőre :)

Steve most látom,hogy mire gondoltál :))
4 kili ,kell a 2500 hoz ,,,na ezt még ma lefutom igérem :))

cica66 képe

cica66 5621 napja

Gratulálok én is az egész éves teljesítményedhez!!!Továbbra is a példaképem vagy :)
B:U.É.K!!!!
Steve képe

Steve 5622 napja

BUÉK Cillagom és gratulálok az éves futásaidhoz - bár én még futottam volan vagy 4 kilit ma:)) -, és ne feledd vár a Balaton ... tavasszal is:)
Csike képe

Csike 5622 napja

Gratulálok Yoyooka az egész évedhez!
BUÉK!
mjoci képe

mjoci 5622 napja

Akkor kellemes közös futással bucsuztattátok az évet, lélekben én is a társaságban kocogtam. BUÉK!!!
nyaff képe

nyaff 5622 napja

hihi, imádom a technikai szüneteket :-)
BÚÉK Neked is Cillagom!

Ja, ezsem a verhetetlen mézes sütimet, soha nem volt ilyen fincsi. Csak már nem maradt annyi, hogy kostolót vigyek Nektek, holnap megint süthetem, 23.-a óta ez lesz majd a jharmadik mézes sütés.
yoyo képe

yoyo 5622 napja

Hát tudod épp azt nevettem az előbb ,hogy öntöttem a teámba ,és még mindíd van benne :))
0,04l nem bírtunk vagy tizen meginni :))  Pedig nyaffal 2x is belekortyintottunk :)

köszi,és  Neked is hasonló jókat ííí
atom képe

atom 5622 napja

Neked is köszi yoyoka a társaságot, és gratula az évedhez, no meg csupa jókívánság a következőhöz!

(Nem mondod, hogy az a bölcsisméretű rum nem fogyott el!? Micsoda egy csapat :-o ?!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!