tomcsi futás

2013.06.15 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

12.8 km Szint: 160 m

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Edzésleírás

bicaj visszatol, gyereknek ki lett adva készüljön mikor érkezünk, mert együttfutás volt neki 5.6 km...ezért kicsit lassabb volt az eleje...és később se lett sokkal gyorsabb :-))

sokszor kutaztunk, elég meleg volt...a ruhám akkor is jól funkcionált, bár akkor lennék nyugodt ha nem sötne Atádon a nap :-))

jöhet a sör :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:00 12.8 06:34 9.14 160 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 3982 napja

nekem már van, bár asszonynak vettem de nálam egyik kulacshelyet elfoglalja a szerelő-szett...sör picit lötyög benne :-))

kánikula legyen, az a legtutibb, futásnál eshet is az hűsít :-)

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 3982 napja

Akkor nem marad más, mint verseny közben iszunk. :-)) Ha az ülésem mögé felteszek egy dupla kulacstartót, akkor 4 dobozos sört tudok szállítani bringán. :-) És akkor már az időjárás sem fog számítani...

 

 

holovacz képe

holovacz 3982 napja

:)

Tündüs képe

Tündüs 3982 napja

Talán mire odaértek megegyeztek a megfelelő időjárásben :))

tomcsi képe

tomcsi 3982 napja

a lényeg a végén található... :-))

elvileg ha jól emlékszem mi tésztaparti napján megyünk le...de én szeretnék előbb, viszont asszony dolizik...meg nálam is alakul addig a program, lehet csak versenyre esek be megin :-))

pénteken nagy sörözést nem akarok csapni, de a szokásosat +1-et meg kell adnom a szervezetemnek, hogy úgy érezze normál napokat fog megélni :-))

szombat lehetne, de sztem fáradtak leszünk :-)

tervezem nem annyira kipukkadni még sörözés se essen jól :-))

másnap meg valszeg indulunk haza, zárórendezvény után, mert Sógorékkal jövünk...

én már csütörtök ott szeretnék lenni...asse tom mikor van a tésztaparti...tán pénteken...

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 3982 napja

Volt olyan év amikor akkora köd volt, hogy össze vissza mentek, az élmezőny állítólag tök más irányba ment. Neoprénben jobb lenne úszni, de ezt csak ugye 24 fokig lehet. A hátszélhez nem kell jónak lenned, elég ha csak ott vagy! :-)))) A kiskörökön nincs jó szélirány, mert egyszer úgyis visszaüt, ezért inkább ne is fújjon... :-) Logikám nincs, pont akkor hiányoztam a suliból mikor tanították! :-))

Most akkor mikó fogunk sörözni??

 

tomcsi képe

tomcsi 3983 napja

sok itt a HA .:-))

mé nem lehet köd, nem látni akkor a bólyát ? :-))

az még érdekes lenne, kolbászoló versenyzők akik keresik a bólyát :-))

és a nagykörön mé kell erős szél a kicsin meg miért nem?

fszom se érti a logikádat :-))

a futáshoz oké...

ehhez képest én 27 fokos vizet kérek, eshet és fújhat is, bicajra nem kéne max hátszél, szelekben nem vagyok jó...célban is lehet tök meleg, serezni pon jó :-)

má ha lesz erőm :-))

Sanyesz73 képe

Sanyesz73 3983 napja

Egs! Én azért lemegyek pecázni Gyékényesre a verseny előtt, és ha kifogom az aranyhalat, akkor: 1: Pára és ködmentes úszást a 23,9 fokos tóban 2: nagykörön 25 fok kicsit borongós, végig erős hátszéllel, a kiskörökön szélcsend 3: a futáson 18-20 fok felhős idő, néha egy nagyon kevés szitáló esővel. +1: Másnapra 35 fok napsütéssel, hogy jobban csússzon a sör! :-)

Ficsi képe

Ficsi 3985 napja

Egs a sört is! :D Ilyen melegben a legjobb hűsítő! ;)

Alabárdos képe

Alabárdos 3985 napja

Jó sörölést, megdolgoztál érte. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!