Edzésleírás
Népliget, a pályán 2000m lebegő (7:39), aztán 2*6 db sprint a szánkódombon, lefelé kocogásokkal, majd 5*110/110m repülő a pályán a füvön, bemelegítés, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:50 | 16.6 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |