caribe futás

2013.06.12 Szerda, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:43

Távolság

11.23 km

Tempó

06:07 p/km (9.81 km/h)

Edzésleírás

A hétvégi borzalmasra sikerült K&H után nem akartam feladni, eléggé magam alatt voltam, így kitaláltam, hogy mivel a sziget még futhatatlan elmegyek tesómhoz, hogy a cuccaimat elszállítsa bringával és hazafutok vele az Örs vezér teréig. Igazi "free run" volt a tegnapi, nagyon élveztem, a lábam nem fájt (nem Helga cipője volt rajtam), az oldalam nem szúrt, egyedül az zavart, hogy a piros lámpáknál meg kellett állnom, de ott is próbáltam mozgásban maradni helyben futással. A városligetnél találkoztam a Nike-sokkal, Petinek vadul kalimpáltam, más ismerőst sajnos nem láttam. Az Örsig 8,5 kili lett végül, de mivel még éreztem magamban erőt gondoltam legyen meg a 10es, így tovább futottam akkor már egy nagy háztömb körül. Végül kicsit több mint 11 kili lett, az utolsót 5:44-ben sikerült megfutnom, egyszerűen szálltam a kedvenc zenémmel. Sok ilyet szeretnék még, sok jó futásom volt már eddig, de talán ez volt eddig a legjobb amit az utóbbi időben futottam. Szabadnak éreztem magam, teli energiával, az érzés leírhatatlan és most nem éreztem a hiányát annak, hogy a sziget zárva. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:43 11.23 06:07 9.81 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Haanchee képe

Haanchee 4216 napja

Éljen, így kell ezt! :)

mjoci képe

mjoci 4216 napja

Egészségedre.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!