Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 400m gyors tehcnika, 2x8x50 gyors, 400 gyors (eleje levegő), 400m vegyes, 400m laza gyors, 2x200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.8 | 26:47 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |