baucs 103 km Bringázás 2013-06-09-n 09:30-kor

baucs bringázás

2013.06.09 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:33:00

Távolság

103 km

Tempó

02:39 p/km (22.64 km/h)

Edzésleírás

Szelidi bringa, 5. nap

Egyedül indultam neki, Szelid - Harta - Dunatetétlen - Solt - Dunapataj - Kalocsa-kör ellenkező irányban. Harta után mentem egy rövid tempót, 7,3 km 11:56 lett (36,7 km/h). Eléggé megviselt, nem kellett volna. Halmozódik a fáradság, meg a reggeli se volt olyan rég. A végénél kicsit szédültem, utána pedig kb. egy órán át émelyegtem. Aztán persze jobb lett sokkal. Uszód előtt utolértem Apáékat, onnan szép lassan, 17-es átlaggal gurultunk 2 órát, ami nagyon jól esett, teljesen feltöltődtem a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:51:35	74.1	02:19	25.91	0	0	0	0	0
01:41:25	28.9	03:31	17.10	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.