gafmon futás

2013.06.11 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

11 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
0
Maximum
186

Edzésleírás

Ágikával közös. Lefixáltuk az elején, hogy laza lesz, rövid  és nem beszélgetős. Zene a fülbe, Ági beindult, én meg már a 2. km-nél éreztem, hogy baj lesz..

Mondjuk én Rúzsa Magdit hallgattam, Ági meg valami őrült dance-techno keveréket, 

Azért nem nagyon engedtem szárnyalni,  a köztünk lévő legnagyobb távolság kb 10 méter volt. És most külön köszönetet mondtam a piros lámpáknak..

Kerepesinél (6.km) kifújtuk magunkat, még belőlem kicsúszott: "b+! ez neked a lassú? majd nevettünk egyet és vissza fordultunk.

 

Gondoltam most már lassabb lesz a lány, de hajtott, mint Zinger a varrógépet. Na nem adom fel..

Végülis miután elváltak útjaink, nem találtam szégyenteljesnek az utolsó 800 métert lesétálni. Így 11-et futottam.Most nem, de akkor Ágit "...-tam", de később kisimultam..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:00 11 06:00 10.00 0 0 186 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

gafmon képe

gafmon 4036 napja

:) Nagyon szépen köszönöm!

Kicsi képe

Kicsi 4036 napja

Látod, hogy megy ez, csak akarni kell. :)

Szép volt, egészségedre!

Ha tudná R. Magdi, hogy hány embert hajt a pályán (engem is:), akkor biztos még boldogabb lenne. :)

Felszerelések

New Balance M870BB2