Edzésleírás
Jönnek a brick-ek, kezdek ráfordulni most már tényleg a 2013-as gödi ironman versenyre :).
Bicajról leugorva nem sokat molyoltam, hamar romboltam kifelé az itthoni depóból.Van itt a környékbéli utcákban egy 3 killás kis edzőköröm, azon toltam fokozóban 3-at + kis kiegészítés.Agresszív bicajra sem okozott gondot megindulni, szépen felpörögtek a lábak.Mondjuk az ég hamar leszakadt, ömlött keményen az eső, lett egy kis szopó...
Nyári melegben nem gáz, amúgy is harci droid vagyok, semmi sem állhat az utamba, legkevésbé az időjárás :).
Egyszer mellémállt egy fószer kocsival, oszt' kiszól : "Merre mész?Elviszlek!".Kissé leakadtam, hihetetlen, hogy nem látja, hogy edzés van, cicanadrágban, komressziós szárban csak nem úgy néztem ki, mint aki a boltból siet haza...Elég volt csak benéznem a kocsiba, nem is kellett szólnom, továbbhajtott...:)
Lényeg a lényeg, jól ment nagyon.Ezt a triatlont vagy mit :), ezt nekem találták ki, tetszik nagyon.Imádok ráfutni bicajra.
4.5 óra szintes, izmos tekerés + 1 óra könnyű ráfutás pipa.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:33 | 10 | 05:33 | 10.80 | 24 | 0 | 0 | 0 |
:D:D:D nekem is az jutott eszembe, mint necromedvének: bejöttél volna neki no... ;):)
Lehet fel akart csípni, megtetszettél neki a cicanadrágban. ;)
Egy kedves állampolgár segíteni akar, te meg ilyen vagy.... :)
A zabkeksszel nem lehet kocsikat huzigálni. :)
Remélem megelégszel a szimpla IM-mel.....
De jó sportos napot hoztál össze! Szép volt Malac! ;)
Kemény nagyon. Simán dobogós leszel a gödi Ironman-en:)
:) külön napi élmény az edzéseidet olvasni..:) nemhogy elhúztad volna azt az autót.. vagy annyi spenótot már nem eszel..?!
Ezt nevezem, vasember!!!
Daniloo 4183 napja
Kemény vagy, hajrá!
Osztom Máté véleményét, tetszettél neki a forró naciban!
Még alsógatya sem volt alatta!
...mint tudjuk.
Egs!