plezerm 4.8 km Úszás 2013-06-10-n 06:20-kor

plezerm Úszás

2013.06.10 Hétfő, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.8 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4*400 gyors TEKI, 6:30-ra (6:18-6:04)

4*400 gyors 6:30-ra (5:45-5:32)

2x400 gyors TEA 6:10-re (5:35, 5:28)

400 levezetés

Elfáradtam, kiéheztem. Ilyen edzésre nem 5 óra alvással kellene mennem, meg lehet, hogy a sima víz frissítés helyet valami normális lötyi is kellene.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.8	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dorik 4177 napja

Hat kellene. Hatarozottan. Grat!

plezerm 4177 napja

Köszi, de azért nem vagyok verseny formában.

Nem tudom, hogy megyek e. Nem tervtem idénre versenyt. Épp a felkészülés összevisszasága miatt.

Kovada 4179 napja

remek idők, jó formában vagy! Nyíregyre jösz esetleg, vagy Balatonfüred júni22?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.