Edzésleírás
Hosszú tekerés. Öt órának indult, de sajnos 3:25:53-nál egy fránya küllőtörés végett átmenetileg meg kellett szakítsam az edzést. (Sajna egy abszolút könnyű, felső kategóriás csere géppel tóltam - tehát még csak nem is a saját bringámmal voltam, és akkora nyolcas lett a hátsóban, hogy hiába nyitottam ki a fékeket még így sem tudtam körbe forgatni a kereket...) Hiába, a defektet még csak-csak elhárítom, de momentán nem volt nálam pót küllő... :(
A helyzet szifilisztikáját csak növelte, hogy hírtelen nem nagyon volt "kéznél" segítség, én meg a kipi-kopi bringás cipellőimben ott figyeltem az út szélén, kvázi lerobbanva! Némi telefonálgatás után azért csak meg sikerült szerveznem a technikai mentésemet, egy kis csavarral, ui. a sógoromnak még ki kellett tekerjen hozzám a kocsi kulcsért, amivel otthonról el tudta hozni a verdát. Így aztán nem csak én sportoltam a nap folyamán.... :) De rendes volt a sógi és nem hagyott az útszélén oda kozmálni. Amíg megérkezett, addig is vállra vettem a bicajt és sétáltam befelé a városba, hogy minnél kevesebbet kelljen neki jönni - így legalább nem untam szét magam. :)
Haza érve, bringa csere és nyomás folytatni, ahol abba maradt... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:25:53 | 107.1 | 01:55 | 31.21 | 0 | 0 | 0 | 138 | 119 |