zozo.m 13.9 km Bringázás 2013-06-09-n 09:14-kor

zozo.m bringázás

2013.06.09 Vasárnap, 09:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:58

Távolság

13.9 km

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Edzésleírás

Ki a K&H-ra majd hazatekerés. Ezt olyan bemelegítés levezetés szerűnek gondoltam (+ km gújtésnek). Most először tekertem egyedül. :) Kifelé kicsit ismeretlen tájakon. Ezzel szemben hazafelé jobb volt, bár az Árpád hídon a gyök kettővel haladás annyira nem tetszett. Mindenki nézte a Dunát. elhiszem hogy nem volt még ilyen magas, de nem nézni kellene, hanem segíteni lapátolni inkább. No mindegy, annyira nem zavart :) - de tényleg - mert így gyakoroltam a lassú sebesség fortéjait, mit mennyire szabad használni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:03	7.05	04:58	12.07	0	0	0	0	0
00:30:55	6.85	04:31	13.29	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.