Edzésleírás

ma kicsit odapiszkáltam  a pulzusnak, kormoltam egyet a rendszeren. :) nagyon könnyű lábakkal keltem, kialudva. ki érti ezt? tegnap még alig bírtam emeleni a lábaimat a sík aszfalton, kb. 80 évesnek éreztem magam, ma reggel meg, mint egy daliás királyfi indultam.

balboa mellett döntöttem felfele az FGY-felé. nem indultam gyorsan, de nem is tipegtem, olyan normálisan. Hüvihez 22:34-re értem, onnan valamiért megjött az ihlet, meg láttam is, hogy a pulzus nem lesz  alacsony, gondoltam, adjunk neki tempót is. fokozóra vettem, pulzusilag és tempóilag is. Szépjuhászné-János hegy 11.40, ez nekem nagyon jó idő, itt mondjuk már magas volt a freki, de jól esett a mozgás. ahogy növeltem a frekit és a tempót, éreztem, hogy van még erő. minél lejjebb nyúltam, annál több kraftot találtam. még a kezeimet is lendületesen mozgattam :)

lefele már b@szattam rendesen, mint a zerge, hárs hegy sem fogott most meg, hüviig pedig gurultam jól.. hüvitől fgy-ig 1 perccel jobb időt mentem felfele, mint lefele, jól ment, úgy éreztem. mondjuk a szintúton már rendesen a laktátot nyaldostam, de most erre vágytam.

nagyon jól esett végre ez a mai futás, hosszú idő óta a legjobban talán. lehet, hogy csak egy kis sikerélmény kell.. fgy-hüvi odaútban hagytam kb. 2 percet, a másik kettőt + egy felet, nem tudom, hol fogom megtalálni, ha egyszer megint ilyenre fáj a fogam :)

12 hozzászólás

Bozót 4025 napja

Húvazze :)

csétomi 4026 napja

Anyám! :) Éreztem az esti sms-en, hogy csapda! :) Fasza! Kékesre jössz végül?

lapiszorny 4026 napja

ááááááááááh .... akkor ezért lehetett a hírekben hallani,hogy egy "energiabomba" cirkál a hegyekben....akkor Te voltál .... :-)
maradt még valami a hegyből??? :-)

egs!!!!

 

szaboaron86 4026 napja

Ejha ezt odaverted rendesen! :)

szasza 4027 napja

na jól elsőre nem rossz, márnap múlva kocogok veled egyet hátha javítasz :-)

Boszi72 4027 napja

Fejet hajtok eme teljesítmény előtt, gondolom az avar is tűzre kapott a lábaid alatt.:-) Gratulálok, jó ilyet olvasni és szerintem is kell néha ilyen futás, amikor érzi magában az ember a potenciált!

PecsiPeter 4027 napja

Jól vajaztad a kalácsot! :)

nedus 4027 napja

Vazzzzze !!!  Nagyon jól tolod !!! Hajrá a nyári versenyeken !!

yoyo 4027 napja

állj fel fiam Gergő !

erre a gyakorlatra ötös :))

odakented fiatalúr Gratika a gyakorlathoz ,,nekem még nincs is balboa köröm ,de gyanitom kettesnél nem kapnék jobbat :))

Sipi 4027 napja

Balboa 5,30as ezrekkel........tényleg daliás királyfi....:)))

Tegnap jött a "meleg", az fogott meg (engem is különben) mindig így van, szervezetnek kell hogy szokja! Mára túl vagy rajta, ezért ment ilyen jól, egészség Gergő mester!

gergő 4027 napja

:) 26-nál nem voltam több :)

kkoos 4027 napja

Na ez nagyon ott van a szeren :) keményen toltad neki! Hány évesnek érezted ma magad ? :)