Edzésleírás

Reggelig dolgoztam, majd aludtam pát órát, előtte feltettem a derekamra egy flector tapaszt, hogy csökkentse a lumbágós fájdalmat, egész tűrhető volt dél körül...

Komoly fejtörést okozott az útvonal tervezés, mivel a észak bp.-i kivezető utak szinte mind le vannak zárva, az árvíz miatt! Végül Fót - Őrbottyán felé indultam, nagyom fáradt voltam, nehezemre esett a tekerés....

Őrbottyán közepén találkoztam az egyik Flórián téri  "csapat társammal", vele mentem  egy Acsa kört.....

80 %-ban ő vezetett, erős srác, annak idején volt 4,50-es Pelso ideje is, most már "gyengén" is jóval erősebb nálam, szinte az összes emelkedőt meglószolta, kapaszkodtam nagyon, de így is sokszor leszakadtam róla....Különben a  forgalom szempontjából kitűnő választás az útvonal, alig van autó, viszont végig dombos, sok a szint benne, az nem esett jól, gyenge vagyok! Az út minősége helyenként(nagyon sok helyen) katasztrófális, 10-20 cm-es kátyúk,stb...Fél pályás lezárás, és útépítésbe is sikerült bele mennünk, borzalmas útmínőség....

Csővárnál utol értünk egy 10-15 fős csapatot, sárga mezben voltak, páran jöttek velünk (már akik tudtak...) 5-6 kilit, majd bevárták a többieket, mentek vissza Vácra, ott hagyták autóikat....Nyíregyháziak voltak, mentek egy kört Vác körül!  Hátunk mögött kezdett jönni egy csúnya fekete felhő, menekültünk előle, és "hazaértünk" a szökésből....:)))

Azért jó volt, hogy ketten mentünk, mert ma behaltam volna egyedül.....Ja, egy kulacs magnéziumos vizet vittem, kevés volt qurvára, az összes falusi kútat lezárják mostanság, így Csomádtól már  vattát köptem, de kibírtam...:)) Elfáradtam, és a végére ki is száradtam egy kicsit.....

útvonal: Bp. - Dunakeszi kelet(Káposztásmegyer felől) - Fót - Csomád - Őrbottyán - Váckisújfalu - Galgamácsa - Galgagyörk - Püspökhatvan - Acsa - Csővár - Penc Rád -  Vácduka - Vácrátót - Őrbottyán - Csomád - Fót - Bp. 

 

 

 

 

2 hozzászólás

ORBEA ORCA 4042 napja

Egészségedre Sipi,szép karika :-)

Jövő héten megyünk a Tour de Gyömrőre állítólag arra is katsztrofálissak az utak...

gergő 4042 napja

ez igen szép kis edzés Sipi pláne ezekkel a körülményekkel! egs!