Edzésleírás

Gyöngyösi út, 105 vá - Meder utcai híd lába (az alsó lépcsősorok és a kajak-kenu szakosztály épülete, valamint a Népsziget víz alatt) - Cserhalom - Rákos-patak torkolata (a víz észak felé önt ki a patakból) - Népfürdő (a Dagály strandot homokzsákolják, de a víz a Cserhalom utcai híd közelében, a déli parton fog kiönteni, 8-10 cm kell még neki) - Árpád híd (a híd lábánál a futóút víz alatt, betört a felső sétálóútra is) - Népfürdő - Dráva utca (a II. vh-s szoborhoz vezető felső lépcsősort elérte a vízt, sőt, kissé délebbre meg is kerüli) -rakpart - Gogol - Váci - Lehel tér.