Edzésleírás
400 vegy
3×5×200 30' pihivel
1: vegy (27,20,17,16,15)
2: 75gy - 25pille (04,05,05,04,05)
3: sima ( 2'50,51,50,52,47)
200 lev
kellemesen elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.6 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |