Edzésleírás

Páty gate to gate futás.

Kivételesen nem a fölső útkereszteződés vízaknafedelétől indultam.

Töki út,Újmajor,13-as bekötö földútig oda-vissza az országúton,gumiút,forrásvölgy,M1-es mellett,Levendula Otthon volt az útvonal.

Ma csak egy a menekülés közben megnyúlt nyúllal találkoztam.

Sár ügyileg rosszabbra számítottam,az első 10 km futható rész:47:03,a maradék füves,saras,bedűlőutas 5:17-es átlag.

  1. 5km:23:13 ,10km:47:03 ,15 km:1:13:22,16 km:1:18:30

  2. 5 km:23:50

  3. 5 km:26:19

Tegnap este 5 futásmentes nap után már a végemet jártam,ha leállok megdöglöm,az biztos.Ha nem kapja meg a szervezetem  a terhelést akkor annyi.A súlyom is felment 74.5 kilora.A terhelés hiány okozta feszülő,nyomó érzést nem kívánom senkinek.

 

 

 

 

6 hozzászólás

csabipontkom 4118 napja

Hajrá Zolikám, itt az ideje behozni a kihagyott kiliket!

toncso 4118 napja

 

  Végre a  saját  "  pályádon  "   -    nem  aszfalton .   Persze,hogy  egészségede !!!

toncsofia 4118 napja

....ismerös ez az érzés, jó hogy újra zöldültél :)))

Sneci-ke 4118 napja

ejnye-bejnye :-)))

Briel 4118 napja

Gondolom, szépen kigömbölyödtél! :))) Te lazsáló, Te!

kiscsoki 4118 napja

jesszus maris, 5 napot lógattad a lábad? szégyen-gyalázat