melwin futás

2013.06.06 Csütörtök, 16:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:01

Távolság

21.19 km

Tempó

06:25 p/km (9.35 km/h)

Edzésleírás

Zsákos Bilbó útra kél

Múlt héten elhatároztam, hogy még a vasárnapi K&H előtt lefutok egy félmaratont. Persze nem csak úgy simán, ahogy a normális emberek szokták, hanem egy kis nehezítéssel. Ugyebár rákaptam a hátizsákkal melóba futásra, múlt hét óta egyfolytában így futkorásztam. 3-4 kilónyi cuccal a hátamon mégiscsak más az élet. Szóval kitaláltam, hogy jó lenne még egy félmaraton, de persze azt is hátizsákkal. Mert miért is ne? :) A múlt hetem kicsit kusza volt, egymás után 6 napot futottam, túl soknak éreztem az utolsó napra. Így aztán maradt a mai nap. Tegnap még lement 2x10km, ma pedig munkából hazafelé irány a rakpart. Legalább megnéztem a Dunát, ahogy épp nem fér a bőrébe. A tempóm nem lett szenzációs, de most nem is az volt a cél. Egyszerűen csak szerettem volna végigcsinálni, és szerencsére sikerült is. Még csak azt se mondanám, hogy nagyon kikészített, 17 kiliig meg sem szomjaztam :) Holnap még lehet, hogy befutok melóba, de aztán ennyi, jöhet egy kis pihenés vasárnapig. Hja, és kíváncsi leszek, hogy milyen érzés lesz plusz súly nélkül futni :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:01 21.19 06:25 9.35 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 5