Edzésleírás
2x12 km-es Dkeszi alsó kör. A második fél perccel lett gyorsabb mint az első. Az utolsó 3 km-en égett már a comb rendesen, de addig semmi gond nem volt. Hal a tortán forgatást láttam, amúgy teljesen eseménytelenül telt az út. Nagyon párás volt a levegő, sokat izzadtam, hazaérve 77.4 kg-ra fogytam :)
Nem volt mese, ezt az edzést meg kellett csinálni. Azt nem gondoltam hogy ilyen jól fog menni. Reggelre volt tervezve, de nem ment a felkelés.
Az eddigi év futásának minősítem :)
Ja, ezután a futás után is azt mondom hogy az ASICS GT-2170 cipő kuuurvajóó! Iszonyat kényelmes, gyors és emellett jól csillapít, ilyen jó csukám még nem volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:17 | 24 | 05:03 | 11.87 | 80 | 0 | 0 | 0 |
Szab 4040 napja