Edzésleírás
300m vegyes bem
2 x (200-400-400-200) 4 és 8 percre indulással.
Első: 3:29, 7:05, 7:12, 3:25
Második: 3:25, 6:59, 7:03, 3:23
100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |