Edzésleírás
5 kör bemelegtés
6x100m repülő
5x400m versenytempó
2x1000m
2000m
3 kör levezetés
ma nagyon rosszul ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.8 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |