Edzésleírás
otthonról hegyen át fenyőgyöngye-vissza rakpart felé. nem ment jól, nehéznek éreztem, magas pulzus felfele érzésre. hideg volt nagyon, pedig nagyon szeretem, bírom. majd a következő jobb lesz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:31 | 13.6 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Aerodinamik 5756 napja
Grat. a hegyi futáshoz!
Írtál tegnap, arra reflektálva:
Igen, a Clark Ádám térről megyek fel, át a macskakövökön és a másik oldalon le. aztán egészen az út szintjénél van egy fordítószerű platz, ahol a taxisok szoktak állni gyakran. Onnan kezdődik az edzés föl a macskakőig, az 1,2 km. Edzettségi szintől függ, hogy hányszor mászod meg 1 edzésen (én úgy 4-6 db körül szoktam), de szerintem azért nagyon jó, mert már több emelkedőt próbáltam hidegbe is, itt azonban a többivel ellentétben (3H, Dobogókő, stb.) nem melegedsz ki annyira hogy teljesen átizzadj, és lefelé pedig ha húzod a féket, nem hűlsz teljesen ki. Ma is voltam kint, bár ma -4 fok volt egy kicsit zúzós volt, de 0 C fok körül teljesen járható. Mégis egy kis emelkedő az unalmas téli edzéseken! Ha van kedved nézz ki! Jó edzést, tekerést!
Üdv. Aerod.