gafmon futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:15:00Távolság
9.9 kmTempó
07:35 p/km (7.92 km/h)Edzésleírás
UB negyedik szakaszom
eredetileg már csak 3,2 km lett volna, de Pezo lábára való tekintettel barteleztünk, így lett 9,9.
(amúgy meg nagyon nem értettem az elterelő szakaszokat, amiket sikerült nekem 2x is bezsebelni. A többiek azt mondták ennyi lett..)
itt volt az, hogy szó szerint hittem besz.rok. A gyomor-bél görcsök csak erősödtek és nem tudtam, nem mertem..., mert féltem, hogy lef...om a bokámat. Ezért inkább meg-megálltam, kedves Tibit előre küldtem, hátha akkor jobb lesz, már mégse csapja ki a kúltúra a biztosítékot...
Nagyon szenvedősre- már nagyon hisztisre sikeredett ez a táv, Balázs rám is szólt. Ekkor egy kicsit magamhoz is tértem..
Mindemellett hálás köszönet Tibinek a kíséretért, bíztatásért, vállakért... minden másért
A váltóponton összeomlottam, amit még most is szégyellek.
De örülök, hogy egy öt fős csapat tagjaként részt vehettem a körbefutáson, örülök, hogy én is hozzá járultam, hogy egy órával felülmúljuk az itinert, örülök, hogy a 29,6 helyett 38,3 lett, hogy sikerült 20 órán belül befejezni, hogy a 284 csapatból a 162. helyezést értük el.
Mindemellett komoly bringás kíséretünk volt Tibike, Balázs és Ágija személyében. Nélkülük nem ment volna..Nem sokan mondhatják el magukról, hogy hárman is kísérték.
Időjárásra nem lehet panaszom, rosszabb is lehetett volna.. környezet csodálatos volt, bár az északi oldal kihalt-- sehol egy lángos-egy kocsma..déli oldalon a hosszú egyeneseken majdhogynem tök egyedül. Mennyire jól esett a szurkolás, bíztatás, dudálás, sok mindent nem lehet szavakba önteni...
Ismét egy életre szóló élménnyel lettem gazdagabb, még a célba érkezés előtt megállapodtunk abban, hogy jövőre ugyanitt.
Tanulság rengeteg,feldolgozás alatt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 9.9 | 07:35 | 7.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
tomcsi 4037 napja
a bélműködés felborulása nem egyedi...legyen nálad mindig pzs :-))
viszont lángospajtás kicsit erős...nek tűnik nekem, a hígított izó nem hinném bajforrás, viszont ha kimerültél ehetsz-ihatsz bármit kigyühet :-))
Nagyon Szépen végignyomtad...mert ilyenkor az 1. még vihorászós, a többi már egyre kínlódósabb futás :-))
GRATULÁLOK!!!!
gafmon 4041 napja
Köszönöm Évike! :)
Köszönöm....
Kicsi 4041 napja
Gratulálok Móni!
Az egész versenyen szépen helyt álltál, még a hiszik ellenére is. :) Az végülis hozzátartozik a futáshoz. :)
További sok sikert mind a magán, és mind a sportéletben is. ;)
gafmon 4042 napja
Köszönöm szépen Joe! :)
swimmingjoe 4042 napja
szép volt, gratulálok!
gafmon 4043 napja
:) köszi Laci!
amit nem lehet bűntetlenül megúszni, az a táplálkozási zavar :(
torolt_7792 4043 napja
tetszett a beszámoló ;)
nagyon komoly teljesítmény 5 fős csapatban teljesíteni!!!!!!
GRATULA!!!!!!!
tanulság: ilyenkor nem eszünk ám össze-vissza mindent, pláne nem olajos lángost
minél kevesebb mestersésges sz.rt, ebbe beleértem az iso italokat is, egész nap nem lehet büntetlenül műanyagokat enni, inni
gafmon 4044 napja
Köszönök mindent Nektek! :)
PecsiPeter 4044 napja
Gratulálunk!
Egy UB nem könnyű, de megcsináltad, amit kellett.
Utólag úgyis minden megszépül, naná, hogy ott leszel jövőre is. :)
Örültünk, hogy láttunk, már nagyon vártunk. :)
gafmon 4045 napja
:)
nem tudom. Már előző nap feles higítású izót iszogattam, ahogy tavaly Nagyatád óta. Mert ez eddig bevált.
Ha jól számolom legalább 6 l folyadék ment le szombat reggeltől.( iso, Mg, víz vegyesen) Eszegettem, de lehet utána nem ittam bőven...Nem tudom, csak arra tudok gondolni, hogy mivel alapból sem eszek normálisan, lehet ez volt az egyik kiváltó ok..
Azt se értettem,hogy fél lángos mért akar visszaköszönni 3 órával később..
mata 4045 napja
Szép munka, gratulálok ! ismét szemléletes leírással lepted meg a T. olvasót:) Mi lehetett a gyomorprobléma oka ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4037 napja
Tomcsi! köszönöm! a lángos tényleg erős volt, pedig csak felet toltam, de, hogy órákkal később is vissza akart köszönni...
Ráment két napom,míg okés lettem :D