zozo.m futás

2013.06.01 Szombat, 15:14:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:28:52

Távolság

17.5 km Szint: 91 m

Tempó

05:05 p/km (11.82 km/h)

Edzésleírás

UB - Élményfutárok - NonStop 5 fős váltó 
(Bazsi, Laci, Kiscsoki, Roberto, Zozó)

Második etap. Mire nagy nehezen leparkoltunk Zánkán elkezded szakadni az eső, mintha dézsából öntötték volna. Nem akart elállni. Közben jött egy olyan futó, akire azt hittem, hogy Kiscsoki így ki is pattantam a kocsiból. Futottam kb 10 métert, ezalatt csuromvizes is lett a cipőm, zoknim, lábam. 

Megtörtént a váltás, addigra valamennyire csökkent a zuhé. Atlétába és rövid gatyóba futottam. Jó kis dimbes dombos táj volt. Ez volt a leghosszabb szakaszom. Már 8 után szívesen kiszálltam volna. Csak azért írom, mert amikor már soknak tünt a futás ideőben. Ez van. Másztam egymás után a dombokat. Útközben Kapszula szívrohamot okozott Rodrinak és a futójának. :))) Mariannék csak így szurkolnak. :P

Aztán szurkolt a Bécsben a szállodában dolgozó recepciós is. :) Aki szintén futott váltóban itt. Ez volt az a szakasz, ahol folyamatosan előztem a futókat, ha jól emlékszem engem csak 3-an hagytak le. 

Jah és volt egy pár perces visszaváltásom is, amíg Palántával beszélgettem. :) Kellett ez is.* Nagyon ügyesen futott. 


*amúgy esett és scak előztem a futókat, ez olyan snassz volt. :)

Bár mondjuk a frissítést Pippától, Anitától, Gergőtől és Imótól kaptam. Ez azért jó volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:52 17.5 05:05 11.82 91 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 4031 napja

ez a szakszod teljesen kiesett. :-) Vagy itt volt Pintyőék lányával(fehér sapkás lány) az eset? :-P

 

galagyuri képe

galagyuri 4031 napja

Gratula itt is! Azert ennel gyorsabb vagy, latszik h tartalekoltal...

Felszerelések

Nike Air Span 8