Edzésleírás
1.1km 5:28,5 - 2.km 4:30.5 (9:59) 3.km 4:23,5 (14:22,5) 4.km 4:37 (18:59,5) 5.km 4:27 (23:26,5) 6.km 4:31,5 (27:58) 7.km 4:37,5 (32:35,5) 8.km 4:55,5 (37:31)
Ismét úgy döntöttem, hogy a ma napon kettőt edzem:
Délelőtt egy könnyű 8-ast, délután egy valamivel gyorsabb 12-est.
Pulzis: 156
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 8.2 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |