Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:20:28

Távolság

33.9 km

Tempó

04:09 p/km (14.48 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton. Alsoors-Dorgicse a Flavon max csapatban. A sracok a rajt utan futottak egy egy szakaszt aztan nekialltam a hosszabb szakaszomnak, 32,3km-nek. Pihentek voltak a labaim, de keveset aludtam a heten igy nem voltam nagyon raporogve. 1km utan Alsoorson egybol elkanyarodtunk egy uj szakaszra neki a hegynek. Itt eleredt az eso ami 10km-ig szakadt. Ez nem esett jol, nagyon elazott a cipom. A gps nem tudom jol mert-e mert tul gyorsat jelzett, de ment egesz jol. Fured utan szembe jott a bicikli uton a Pelso teljes rovidtav mezonye...ez azert durva volt es veszelyes. Orultem h a bringasok kozul is tobben szurkoltak nev szerint. Ekkor mar 18km korul jartunk. Jol ment meg mindig de sok volt meg hatra es hianyzott a konnyu futas erzes. Aszofonel sok ismeros volt akik kicsit tullenditettek a holtponton. Innen jottek a hegyek, kicsit kuzdos volt, de nem volt veszes. A vegere meg ujra felporogtek a labaim. A labaim feltettem foleg a terdem es az achilles miatt.. A gps joval tobbet mert. Osszessegeben jo kis edzofutas volt.

9 hozzászólás

zozo.m 4233 napja

10 mp a két futás közti tempó különbség. Nagyszerű futás!

áki 4233 napja

Gratulálok a két futáshoz!

kiscsoki 4233 napja

Pelsos bicajos Colás kollégát én is ismertem fel! :-)
Egy kis eső neked is kijárt ha már így rohantál! :-P

ORBEA ORCA 4234 napja

Gratulálok Gyuri!

retisonic 4234 napja

Nem volt betervezve ez a plusz, úgyhogy valójában majdnem 214 km volt a táv.

retisonic 4234 napja

Gratula Gyuri! A gps azért, mért többet, mert Alsóörsnél a motoros találkozónál beletettek plusz 1,6 km-t. Sajnos nem értünk utol titeket.:)

RemAti 4234 napja

Tényleg nem rossz edző tempó! Grat és egs!

toncsofia 4234 napja

Hát az biztos hogy egy jó edzöfutás, egs Gyuri!

Shrek 4234 napja

Edzésnek elfogadnám én is ... :-) ... Grat!