zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:17Távolság
2.244 kmTempó
21:58 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
Terv:
- 200 m bemelegítés
- 264 m gyors
- 6x200m gyors bója+gumi (3-5-7-9-7-5-ös levegővel)
- 2x100m víz alatt amíg megy, utána kényelmes gyors.
- 200 m hát
- 200 m levezetés
nem szerettem volna sokat úszni, épp annyi, hogy kicsit mozogjak, szokjam a vizet. Sikerült. Utána két kör szaunázás.
Víz alatti levegőmérés: 2:05. új!
Köszönöm az egészésgemet! Remélem jó idő lesz, és jöjjön, aminek jönnie kell!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:49 | 0.2 | 24:05 | 2.49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 0.26 | 20:54 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:31 | 1.2 | 20:26 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.2 | 22:50 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 0.2 | 25:10 | 2.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.2 | 24:35 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
