Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; mell, hát; 07:08; 2:50; 137 bpm; 130 bpm
2; 250 m; mell, hát; 07:36; 3:03; 137 bpm; 136 bpm
3; 250 m; mell, hát; 07:26; 2:58; 136 bpm; 136 bpm4; 250 m; mell, hát; 07:27; 3:59; 148 bpm; 141 bpm
5; 250 m; mell, hát; 07:29; 3:00; 152 bpm; 140 bpm* Az első 2:55 téves, javítottam 120 bpm-re.
Tegnapi hosszú futás utáni regeneráció céljából inkább vegyeset úsztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:05 | 1.25 | 29:40 | 2.02 | 120 | 152 | 137 |