Edzésleírás

Az alapos bemelegítés elmaradása okán lassan melegedtem be, az első kör nem volt nagy élmény, de legalább a pulzus rendben volt. :-) A 2. és 3. kör már nagyon jó volt, bár a pulzuskontroll miatt még feszülök kicsit, de már sokkal jobban ki tudtam kapcsolni, mint a múltkor.

Az tény, h az esti futásokkor eleve magasabb pulzussal indulok, ezért rosszabb a szintidőm, de lassan járj-alapon majd csak belejövök! :-) A lényeg, h ma is emeltem a távot és időt és legközelebb ráteszek még 1 kört és minden alkalommal sokkal jobb lesz.

(Muszáj csinálnom egy még nagyobb alapkört a Ligetben.)

4 hozzászólás

sinkat 4192 napja

Pulzuskontroll? Biztos, hogy 160 körül van a max? Hogy mérted?

SzJucus 4194 napja

Jólvan, megbeszéljük :) Szeretni fogod :)

hencs007 4196 napja

Jólvan, jól mondod! :-)

Már nagyon eszembe jutott ám ma is. Sztem kalendár-egyeztetés lesz hamarost. És amíg te vágtázod a 21-ed, én futok feleannyit, de legalább új terepen... :-)

SzJucus 4196 napja

Meg a Népligetbe is érdemes volna elnézned ám..... Itten van hol letenni a bringát is... Csak mondom...:)