Edzésleírás
K-40. Végre egy TT Andival. Hűvös időben inultunk, de Kevélyre menet hamar kimelegedtünk, közben a nap is kisütött. Aztán a tömeggel együtt zúztunk át a Hosszú-hegyre, ahol továbbra is nagy forgalomban haladtunk. Szentélek felé lemenve nyomtunk géleket, majd jött a Pilis megmászása, ahol az időjárás megint kicsit rosszabbra fordult, hideg, párás idő volt és a hegytetőn fújt a szél is. Kezdünk fáradni és a lábainkat is éreztük már, úgyhogy jól jött egy negyed órás pihi a Pilis-nyergen. Innen azért viszonylag tempósan és sokat futva értünk be Dorogra, bár az időjárás nem javult közben. Összességében nagyon élveztem, bár nyilvánvalóan a visszaesés jeleit tapasztaltam magamon a marathonhoz képest.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:55:00 | 37.4 | 09:30 | 6.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |